どうも皆さん、おは今晩にちわ。空色です。 第3回からは、本格的に筆者が行ってる方法を紹介したいです。 タイトル通り、まずはハードな運動や食事制限ではなく。 サプリを併用し血糖値のコントロールをする、です。 私は糖尿病ではないが糖質による肥満のた…